کمپرس یخ یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای کاهش درد و التهاب است. مصریان باستان ۲۵۰۰ سال پیش از میلاد مسیح به تاثیر سرما بر درد و التهاب بافت‌های بدن پی بردند.
قدیم از برف به عنوان کمپرس یخ استفاده می‌شد. بعدها پس از اختراع یخچال‌ها، از قالب‌های یخ و برخی از گوشت یخ زده برای کاهش درد و ورم استفاده می‌کردند. امروزه کمپرس‌های مخصوص التیام درد، التهاب و تورم به بازار عرضه شده که در زمان کوتاه‌تری منجمد می‌شوند.
مکانیزم عملکرد کمپرس یخ
کمپرس یخ با کاهش فشار خون در ناحیه‌ی آسیب دیده، التهاب و تورم را کاهش می‌دهد. همچنین به علت القای دمای پایین، نورون‌های عصبی بافت آسیب دیده را از کار انداخته مانع انتقال پیام درد می‌شوند. آسیب به این نورون‌ها موقت است و پس از بازگشت دما به حالت عادی، عملکرد معمول خود را از سر می‌گیرند.
کمپرس سرد و گرم:
همچنین می‌توانید این کمپرس‌ها را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب جوش قرار داده و به عنوان کمپرس گرما از آن‌ها استفاده کنید.
ترکیبات
آب، ترکیبات افزایش دمای انجماد برای انجماد زودتر، ژل سیلیکا و رنگ غیرصنعتی.
